Emocije i kako sa njima

Emocije i kako sa njima

Adolescencija je buran i najznačajniji period za formiranje odrasle osobe. Adoloscencija prati
brojne fizičke, psihološke,intelektualne i socijalne promene.
Osnovni cilj ove razvojne faze je formiranje zdrave, stabilne i odgovorne mlade osobe koja
se bez većih problema prilagodjava promenama uslova sredine, podnosi neprijatnosti, voli
druge,kontroliše impulse, teži nezavisnosti kroz obrazovanje i sticanje znanja i veština je i
zna da se na prihvatljiv način izbori za sebe.
Osobenosti adolescencije , budjenje radoznalosti, osećaja snage i moći , uživanje u rastu i
veličini sopstevnog tela, apstraktno mišljenje,fantaziranje i traženje svojih ideala i sebe u
idolima.
Koliko lep ovaj period može biti i pun teškoća, nelagodnosti i problema sa kojima se
adolescenti suočavaju.
Jedan od čestih razloga sukoba sa drugima su impulsivno reagovanje, povlačenje, i
nemogućnost da objasne svoje ponašanje a sa druge strane nerazumevanje i neprihvatanje
okoline.
Uzrok je u nepoznavaju i nerazumevnju vlastitih emocija a rešenje u ovladavanje
emocinalnim veštinama.
Radionica Emocije i kako sa njima može pomoći adolescentima :

  • Razumeju šta su emocije i kako utiču na njihov odnos prema sebi i drugima
  • Razumeju kako emocije nastaju i kako ih mogu upotrebiti na putu ličnog razvoja
  • Prepoznaju nezdrave emocije( bes, anksioznost..) i nauče korisne načine
    prevazilaženja istih
  • Učenje novih obrazaca mišljenja koji će uticati na promenu nezdravih emocija u cilju
    upravljanja emocijama, odlaganjem uživanja, kontrolom impulsa
  • Tehnike samoregulacije ( prikaz i primena mindfulness vežbi)
    Autor i realizator
    Jovana Andjelković, specijalni pedagog i REKBT psihoterapeut
About Author